Meditatiecursussen

Mediteren, om te ontspannen en onthaasten, kun je in enkele lessen leren. Voor dieper, krachtiger mediteren, zijn meer oefeningen nodig. Kies voor een cursus voor beginners of voor gevorderden.

Voor mensen die nog geen ervaring hebben met meditatie is de proefles een geschikte manier om een eerste indruk te krijgen van wat het allemaal inhoudt.

Met een door mij ontwikkelde CD met ontspanningstechnieken zoals autogene training en Jacobsons progressieve ontspanning, is het goed mogelijk om thuis te oefenen met ontspannen.

Hierbij kan je eventueel gebruik maken van de speciale Psychobalancing meditatiekussens.